Bom não sei se assim como eu, a maioria pelo menos,quando chega aqui na terrinha do Tio San perde uns quilinhos por conta da adaptação com a alimentação, mais depois de algumas semanas o paraíso chamado Porcarias Americanas, surgem nas nossas Vidas!

Por exemplo um lanche do MC Donalds que no brasil você pagaria em torno de uns R$20,00 (não sei mais se é esse o preço) aqui você paga apenas $1,00 no MC chicken, da pra ser feliz assim??? Acho que o lanche mais caro do MC Donalds é em torno de $7,00 isso cabe certinho no bolso da Au Pair que ganha $195,75 por semana. Ou seja, todas as vezes que saímos de casa, seja para turistar, viajar, passear ou apenas matar tempo,acabamos caindo na rede dos Fast Foods, porque afinal de conta são baratos e gostosos! O que pode vir a acontecer também é aquela Au Pair que não gosta de gastar dinheiro com comida e prefere comer em casa, mas vamos falar a verdade as famílias americanas não são muito famosas pela alimentação saudável, e você acaba se afundando nessa junto com eles! 

Então depois de algum tempo o seu organismo vai começar a notar essa diferença, você como Au Pair que corre o dia todo atras de criança e não tem mais energia para ir a academia ou fazer alguma atividade física acaba adotando uma vida sedentária e com uma péssima alimentação. Isso obviamente vai resultar no ganho de peso! 

Vejo muitas Au Pairs falando que ganharam 10kg ou mais aqui nos Estados Unidos, eu não vim pra cá super magra, mais engordei mais do que quando eu cheguei aqui, e decidi que isso não estava fazendo bem pra mim, não somente pela estética, mais pela minha saúde! Aqui não temos como ficar sabendo em que pé que está nosso corpo! Então decidi adotar uma vida mais saudável! 

Agora você me pergunta como fazer isso nesse mundo auperiano que estamos vivendo?

Então vamos lá! 

Primeiro passo: compre uma balança que funciona em KG.

Segundo passo: Ame a sua balança, e não tenha medo de se pesar!

Terceiro passo: Se pese toda semana, de preferencia na sexta - feira de manhã assim que acordar!

Quarto passo: Procure se inscrever em uma academia, ou começar algum esporte ao ar livre, como por exemplo, corrida ou caminhada. Sei que para o nosso bolso de Au Pair é meio carinho pagar uma academia, mais existem algumas academias que oferecem descontos para Au Pair e outras que você pode fazer um plano familiar com suas amigas e pagar bem mais barato (que é o meu caso).

Quinto passo: Este é o mais difícil de todos, é o que vai exigir muito de você, ele consiste em mudar hábitos alimentares! Não mais defendo a ideia de dietas, e vou te dizer porque! Elas em geral te oferecem resultados, mais assim que você obtêm todo o resultado desejado, você acaba voltando a comer o que se comia antigamente. Então por esse motivo, tente mudar os seus Hábitos Alimentares, procure sempre fazer as 3 principais refeições do dia, e procure sempre comer de 3 em 3 horas para aumentar o seu metabolismo. Tente comer sempre frutas, verduras e legumes! Se possível corte as massas do seu cardápio, como por exemplo o pão e o macarrão. Você pode pedir para a sua host family comprar algumas coisas que você provavelmente irá comer com as kids. E tente evitar ao máximo de comer fast food, quando sair leve sempre um snack e se possível tente fazer as 3 principais refeições em casa e de maneira saudável. 

Sexto passo: Tente criar uma rotina, como por exemplo deixe estipulado um horário certo de comer, descubra qual o melhor horário para você se exercitar, Isso acaba não sendo tão difícil quando você concilia a rotina das suas kids com esse seu novo estilo de vida! Eu por exemplo prefiro ir para a academia de manhã logo após deixar minhas kids na escola, e sempre faço as refeições junto com eles no horário da rotina deles.

Sétimo passo: tente descobrir um esporte que te faça se apaixonar por ele, porque a sua rotina de exercícios vai ficar bem mais empolgante se você amar fazer aquilo. Eu por exemplo me descobri na corrida e amo correr, por enquanto estou correndo na esteira, porque aqui está muito frio, mais assim que o clima melhorar pretendo ir pras ruas! 

Bom pessoal acho que estas são as minhas dicas, eu ainda tenho um longo caminho pela frente, pois preciso perder 28kg para chegar ao meu peso ideal! Mais posso dizer que já obtive um grande resultado nesses três meses de adaptação com uma vida saudável! 

Comece você também, não espere muito tempo!

E se tiver alguma duvida, só falar que eu vou adorar te ajudar!

X.O.X.O.

Sei que prometi e não cumpri, Mas aqui estou eu de novo! 

Pronta para contar pra todo mundo como está sendo meu super, querido e amado INVERNO!

Se você esta se perguntando agora se eu estou falando sério? Acredite eu estou falando sério sim!

Se você se colocar no meu lugar vai entender! Pois eu estava a nada mais, nada menos que a um ano em pleno verão, que variava entre os 27 graus Celsius até 43 graus Celsius. Então viver essa experiencia de -8 graus Celsius pra mim está sendo o céu!

Nossa eu tenho tantas coisas para contar, todas coisas que eu já fiz aqui, tantas metas que eu alcancei e que quero dividir com vocês, mas isso vai render várias postagens! Eu prometo! Vou contar tudo em detalhes! 

Ok, vamos falar um pouco sobre o titulo da postagem, sobre o meu amor chamado INVERNO, neste final de semana tivemos uma nevasca, e por isso estamos todos presos dentro de casa, por isso deixei a preguiça de lado e resolvi fazer está postagem! Mais quem realmente merece o crédito por ela é minha Host que me disse que eu realmente deveria voltar a escreve no blog e contar essas maravilhosas experiencia que eu estou tendo!

Então aqui vamos nós! 

Preparados? Peguem o cobertor e preparem o chocolate quente que o clima por aqui vai esfriar! rsrsrs

Bom a temperatura aqui começou a abaixar no final de novembro, mas ainda tinham alguns dias que eram bem quentinhos que chegavam a 17 graus, o que estava me deixando meio brava porque eu queria saber onde tinha ido parar o frio que todos me disseram que era neste lugar! 

Até que há algumas semanas atras o bicho começou a pegar, e eu comecei a ver temperaturas negativas com sensações mais negativas ainda, como por exemplo -17 graus, isso é muito frio você sente as suas extremidades congelando, tipo a sua orelha, os seus dedos e por ai vai! Mais mesmo assim estou feliz, sabe porque? Está FRIOoooOOOO.

Mais ai você começa a ver o efeito desse frio exagerado, tipo como nunca deixe sua garrafinha de água dentro do carros, porque ela vai virar gelo! 

Sempre quando você for sair de manhã para levar as kids para a escola, você tem que ligar o carro de 10 a 15 minutos antes e deixar o aquecedor ligado, porque se não você congela dentro do carro, sem contar que se torna impossível tocar no volante, e provavelmente todos os seus vidros estarão congelados!

Então no INVERNO essa passa ser a sua vida! Sem contar que todas as vezes que você entra e sai de casa é um tal de tira e põe casaco, que da preguiça só de pensar! 

Mais se você me perguntar se eu não estou gostando? ou se eu quero o verão de volta? 

Eu vou te responder! 

EU QUERO O INVERNO PRA SEMPRE! E VOCÊ PODE FICAR COM O VERÃO! Talvez eu vá te visitar, um dia! rsrsrs

Eis que chega o dia de ver a minha primeira neve! Eu estava na casa da Samanta em Virginia (sim ela se mudou para lá) e no domingo de manhã começou a nevar o host dela nos avisou e nós duas já partimos lá pra fora curtir uma nevinha! Não era nada de mais ela nem estava parando no chão então fomos dar uma turistada em DC.

Na terça - feira eu tinha curso de inglês de noite e lá fui eu, de repente eu lá dentro assistindo minha aula, meu host me liga e pede pra eu voltar pra casa porque estava nevando, mas eu como uma ótima aluna resolvi ficar até o final da aula. Quando eu saio da escola e olho no estacionamento quase chorei! rsrsrsrrss

O problema foi que eu tive que voltar pra casa embaixo de neve, com tudo branco e sem nunca ter dirigido na neve! Mais graças a Deus foi tudo bem tranquilo e eu sobrevivi para contar a história pra vocês! Mais pra quem for pego algum dia de surpresa assim como eu fui, só dirija muito devagar use o freio com muito cuidado e redobre a sua atenção! 

E nevou durante a noite, e quando acordamos estava tudo assim!

Eis que chega o final de semana, bom minha host family já estava se preparando para a nevasca durante a semana, então eles compraram bastante comida, lanterna, sal, e um liquido que ajuda a derreter a neve! Porque realmente o negócio seria assustador! Corríamos o risco de ficar sem luz, mas ainda bem que de sexta pra sábado que foram os dias da tempestade nada aconteceu! Só ficamos realmente presos dentro de casa! 

Foram dois dias de pura e intensa neve, ela não parava de cair nem por um minuto, era lindo eu fiquei hipnotizada, era como magica, era como estar dentro de um filme, era como estar realizando um sonho! A cada segundo que passava eu observava mais e mais para ver o acumulo de neve, e quando por fim tudo estava branco, só conseguia admirar aquela beleza imaculada e aquela paz, não existem palavras que possam descrever a beleza e a magia que existe na neve! 

Mas nem tudo são flores, como eu sempre digo por aqui! Muita neve trava todo o caminho, e adivinhem???? Temos que tirar toda a neve de frente da casa, porque se não vamos demorar muito tempo pra ficarmos livres! Então mãos a obra e partiu tirar neve do caminho! 

No sábado de manhã acordamos encobertos de neve! É simplesmente maravilhoso, e perfeitamente perfeito!